Persönlichkeitsentwicklung

Zur Bearbeitung von Themen, Problemen, die nicht in die Kategorie psychische Störung fallen, biete ich  Coaching an.

 

Themen können sein:

  • Grenzen setzen

  • Unterstützung in Lebenskrisen

  • Umgang mit Gedanken und Gefühlen

  • Findung von Lebenszielen

  • Selbstsicherheitstraining

  • Innere Leere, Gefühlstaubheit

  • Ängste, Blockaden überwinden

  • raus aus dem Kopf

  • am eigenen "Auftritt" feilen

METHODE

Akzeptanz- und Commitment Training (ACT)
Beim ACT-Training werden Methoden der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) verwendet, welche zu den neuesten Therapieformen zählt und traditionelle fernöstliche Techniken mit neuesten psychologischen Forschungsergebnissen vereint.

Das ACT-Training umfasst sechs Kernprozesse, die je nach Klient entsprechend seines individuellen Bedarfs in unterschiedlicher Reihenfolge mit unterschiedlichen Schwerpunkten bearbeitet werden können.

Bei Bedarf arbeite ich ergänzend mit Mitteln aus dem Schauspieltraining oder dem Bewegungsbereich.

Die sechs Kernprozesse von ACT:

  • Im Hier und Jetzt sein: Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment

  • Defusion: einen Schritt zurücktreten und sich dadurch von Gedanken, Erinnerungen und Bildern zu distanzieren/lösen

  • Akzeptanz: sich öffnen für Gefühle und Empfindungen und diesen Raum geben

  • Selbst als Kontext: reines Gewahrsein, das Beobachter-Selbst

  • Werte: Wissen, worauf es ankommt im Leben, „Worum soll es in Ihrem Leben gehen?“

  • Engagiertes Handeln: Commitment, Tun was wichtig ist

Das ACT-Hexaflex

 

Alle Inhalte des Coachings unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht. Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.

 

KOSTEN

Das Honorar wird mit Ihnen individuell vereinbart. Die Kosten für das Coaching sind von Ihnen selbst zu tragen.

 

Haben Sie Interesse am Coaching mit ACT? Oder mit Methoden aus dem Schauspieltraining?

Dann nehme Sie gerne gleich Kontakt mit mir auf.

Praxisadresse

Berger Str. 200

60385 Frankfurt am Main

© 2020 by Lea Walde