Playfight - Achtsames Raufen

Beruf und Alltag sind in unserem Lebenssystem auf Leistung und Wettbewerb ausgerichtet. Es geht um gewinnen und darum sich gegen andere durchzusetzen. Nicht selten wird über eigene Grenzen hinaus gefordert, scheinbar ständig wollen Erwartungen erfüllt werden. Außerdem möglichst vorausdenken und handeln nach Köpfchen. Das führt normalerweise, ohne entsprechenden Ausgleich, langfristig zu Überspannung und ständigem gestresst sein. Wir neigen zum Verkopfen, Sorgen überkommen uns zuweilen. Nicht immer leicht, sich in eigentlich ausgelassenen Momenten freizumachen: von möglichen Erwartungen. Den Kopf frei zu kriegen. Die eigenen Grenzen zu achten. Stress abzubauen und sich ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Vielleicht spüren wir sogar irgendwann nur noch innere Leere.

Zudem leben wir in einer Gesellschaft, in der körperliche Berührung zunehmend weniger wird. Vermutlich fassen viele Menschen das eigene Smartphone häufiger an als andere Personen. Für viele existieren vor allem die Extreme: Berührungslosigkeit, sexueller Körperkontakt oder gewaltvolle Körpererfahrungen und nur wenig dazwischen. Fakt ist:…