27. Oktober 2023 / Freitag 19-22 Uhr / Frankfurt
PLAYFIGHT - ACHTSAMES RAUFEN
SELBST- UND KÖRPERERFAHRUNG IN BEGEGNUNG
Beruf und Alltag sind in unserem Lebenssystem auf Leistung und Wettbewerb ausgerichtet. Es geht um gewinnen und darum sich gegen andere durchzusetzen. Nicht selten wird über eigene Grenzen hinaus gefordert, scheinbar ständig wollen Erwartungen erfüllt werden. Außerdem möglichst vorausdenken und handeln nach Köpfchen. Das führt normalerweise, ohne entsprechenden Ausgleich, langfristig zu Überspannung und ständigem gestresst sein. Wir neigen zum Verkopfen, Sorgen überkommen uns zuweilen. Nicht immer leicht, sich in eigentlich ausgelassenen Momenten freizumachen: von möglichen Erwartungen. Den Kopf frei zu kriegen. Die eigenen Grenzen zu achten. Stress abzubauen und sich ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Vielleicht spüren wir sogar irgendwann nur noch innere Leere.
Zudem leben wir in einer Gesellschaft, in der körperliche Berührung zunehmend weniger wird. Vermutlich fassen viele Menschen das eigene Smartphone häufiger an als andere Personen. Für viele existieren vor allem die Extreme: Berührungslosigkeit, sexueller Körperkontakt oder gewaltvolle Körpererfahrungen und nur wenig dazwischen. Fakt ist: Berührung ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Und es gibt ganz viel zwischen keiner Berührung und sexuell intendierter Berührung.
Möchtest du intensiven, kraftvollen Körperkontakt erleben? Ohne Techniken, wie bei manchen Kampfsportarten? Ohne sexuelle Intention? Deine Aufmerksamkeit in den Körper und in den Moment bringen? In einen nonverbalen Dialog treten? Dich selbst kennenlernen? Deine eigenen Kräfte spüren und bewusst einsetzen? Die Balance von spielerischem Kampf und Achtsamkeit erforschen? Deine eigenen Grenzen kennen- und artikulieren lernen?
Dafür biete ich euch einen geschützten Raum mit wenigen Regeln und einem gesetzten Rahmen. In dem du spielerisch und körperlich unterschiedlichen Menschen begegnen kannst. Nach einem Warm-up, zur mentalen und körperlichen Vorbereitung, versammeln wir uns in einem unterstützenden Kreis und in der Mitte finden nacheinander Playfights statt. Die beiden Akteure/Akteurinnen kommen MITeinander kämpfend in Kontakt. Die eigenen Grenzen, sowie die Grenzen des Anderen werden erforscht und geachtet. Abgeschlossen wird der Abend mit einer Sharing-Runde, in der Erlebtes geteilt werden kann. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
REGELN
Verletze niemand anderen oder dich selbst absichtlich ( d.h. kein treten, würgen, kratzen, beißen, Nacken greifen). Playfight geschieht auf Einladung hin. Du darfst jede Einladung zum Playfight ohne Begründung ablehnen. Jeder Kampf kann jederzeit beendet werden. Jede*r ist für sich selbst verantwortlich. STOPPs oder NEINs von anderen werden sofort akzeptiert und geachtet.
FÜR WEN?
Die Veranstaltung eignet sich für jede*n mit Freude an körperlichen und kraftvollen Begegnungen und einem Interesse am achtsamen MITeinander. Jede*r ist eingeladen, unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness oder Vorkenntnissen. Das Format ist sowohl für Playfight Neulinge als auch für Erfahrene geeignet.
WANN?
Freitag, 27. Oktober 2023, 19:00 –22:00
WO?
Berger Str. 200, 60385 Frankfurt
KOSTEN
Normal 45 € per Überweisung (gesicherter Platz nach Zahlungseingang)
Frühbucher*innen 35 € bei Anmeldung bis 06.10.23 mit Zahlungseingang bis eine Woche nach Aufforderung
TEILNEHMER*INNEN
5-10
SONSTIGES
Bequeme Kleidung und Hosen, die das Knie bedecken sind empfehlenswert, evtl. Knieschützer. Der Raum ist mit Matten ausgestattet. Keine Reißverschlüsse, kein Schmuck.
INFORMATIONEN & ANMELDUNG: Mail an info@leawalde.de
Teilnahme- und Rücktrittsbestimmungen:
Rücktritt mit Rückerstattung der Workshopgebühr ist bis 14 Tage vor Veranstaltungsdatum möglich. Bei Rücktritt bis 7 Tage vor Workshopbeginn beträgt die Stornogebühr 50%. Danach ist die volle Workshopgebühr fällig oder es wird durch den/die Teilnehmer*in ein*e Ersatzteilnehmer*in gestellt. Die Workshop Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Haftung bei Sach- oder Personenschäden übernimmt der/die Teilnehmer*in selbst.
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Das sagen Teilnehmer*innen über PLAYFIGHT-ACHTSAMES RAUFEN
„Raufen ist frei! Raufen ist austoben! Raufen ist intuitiv! Raufen ist wertungsfrei! Raufen ist Form- und Erfahrungsunabhängig! Es gibt keinen vorgegebenen Plan, kein definiertes Ziel!
Mir macht es großen Spaß! Ich möchte es nicht mehr missen! Mein Kampfschweinchen kommt voll auf seine Kosten:)
Das ist nur möglich weil Lea den passenden Rahmen bildet. Sie beginnt jeden Abend mit einem Warm-up. Das hilft körperlich und auch mit der Gruppe warm zu werden. Später auf der Matte stimmt die Balance aus Freiraum und der Gewissheit das die Regel "verletze dich und andere nicht absichtlich" oberste Priorität hat.
Ich habe schon einige actionreiche, schöne und lustige Raufabende erlebt und freue mich schon auf den nächsten:)“
Sarah
Frankfurt
„Ein Playfight ist für mich ein Dialog: ich gebe einen Impuls, der Partner reagiert darauf, und ich reagiere auf die Impulse des Partners. Ich spüre dabei meine eigenen Bedürfnisse und versuche, die des Partners wahrzunehmen, und auf beides ausgewogen zu reagieren. Das ist tiefgehend und gleichzeitig spielerisch.
Jeder Playfight ist anders -- mal eher abtastend-tänzerisch, mal eher ausgelassen und wild.
Playfight ist für mich daher eine wunderbare Möglichkeit, mich selbst besser kennenzulernen, andere Menschen kennenzulernen und mich auszutoben und auszupowern.
Ich bin ein Fan von Leas Playfight-Veranstaltungen. Lea gelingt es, einen sicheren Rahmen zu schaffen, die Gruppe im "Flow" zu halten und eine sowohl offene als auch freundliche Atmosphäre unter den Teilnehmern zu fördern.“
T.
Frankfurt
„In den normalen gesellschaftlichen Abläufen gibt es wenig Raum für Körperlichkeit. Ein gesundes, sehr schönes Gegengewicht zum Verbalen stellt für mich das Playfight dar!
Lea geht auf die Teilnehmer und ihre Bedürfnisse sympathisch, emphatisch, erfrischend, aber auch ruhig und gefühlvoll ein.
Es ist jedes Mal anders, nicht nur, weil sie die Aufwärmphase oder auch die verschiedenen Spielregel-Variationen professionell und stimmig anpasst, auch von den Teilnehmern ist es jedes Mal eine neue Mischung und jedes Mal ein quasi einmaliger Spirit.
Danke, dass Du diesem Grundbedürfnis, diesem heilsamen Kontakt, in Frankfurt Raum und Zeit gibst!“
Marc
Frankfurt