Schematherapie

In der Schematherapie geht es darum, ungünstige Verhaltensmuster, die durch die eigene Lebensgeschichte entstanden sind, bewusst zu machen und so zu gestalten, dass die eigenen Gefühle und das eigene Verhalten besser reguliert werden können. Sowie eigene psychische Bedürfnisse auf eine hilfreiche Weise zu erfüllen. Dadurch wird die eigene Handlungsfähigkeit und psychische Flexibilität nachhaltig gestärkt.

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Was ist ein Schema?

Ein Schema beschreibt ein verhaltensteuerndes Muster, welches in der Kindheit gelernt wurde. Schemata haben den Zweck eigene psychischen Grundbedürfnisse zu befriedigen, z.B. das Bedürfnis nach sicherer Bindung oder nach Autonomie. Wenn Grundbedürfnisse in der Kindheit häufig unbefriedigt waren, können ungünstige Schemata entstehen.